Il corso mira ad un benessere psicofisico generale, attraverso attività quali: stretching, tonificazione, mobilizzazione articolare, elementi di posturale, effettuate, fondamentalmente a carico naturale o con l’ausilio di piccoli attrezzi (manubri, palle mediche, fitball, bacchette di legno ecc.). La ginnastica viene proposta sia sottoforma di progressione di esercizi, rispettando i tempi fisiologici personali, sia organizzando dei circuiti. Peculiarità del corso è che, tempo permettendo, si svolge prevalentemente all’aperto, nella tranquillità degli spazi offerti dalla Polisportiva, perlopiù sulla pista di pattinaggio. In alternativa, all’interno dell’edificio palestre, nella sala A.

 

Orari dei corsi

• Lunedì, mercoledì, venerdì: 8.30 – 9.30

 

Istruttore: Andrea Agostinucci (Insegnante di educazione fisica, laureato ISEF)

Per tutte le informazioni è possibile contattare la segreteria generale o parlare direttamente con l’istruttore a fine corso.